爱玩是孩子的天性，在暑假，这个天性则展现得更为突出，从早到晚，玩得天昏地暗。然而暑期马上结束了，新学期将至，若再不收心则容易受到“假期综合征”的影响。那么如何在暑假的最后时期收好心思，免受“假期综合征”的影响呢？
循序渐进调整作息时间
“一到暑假孩子就没试过12点前睡觉。每天晚上不是和朋友一起出去，就是一个人闷在房间里玩电脑。”徐女士的女儿刚上初二，小学时暑假就有这种情况，开学后老师就几次反应班上的“假期综合征”现象普遍，不少学生上课都无精打采，甚至睡觉的情况也时有发生。女儿属好玩、自觉能力差的类型，要靠她自己调整度过“假期综合症”则周期太长，容易耽误学业。于是徐女士听君谊教育专家李老师建议从女儿的暑假开始，一到假期中期便开始着手调整女儿作息。循序渐进的调整并没有受到女儿的反抗。此举大大缩短了“假期综合征”的周期，往年女儿需要两个星期的调整，如今不到一周便可轻松进入学习状态。
朋友交流减少开学恐惧心理
提到开学，多数孩子对开学存在惧怕、逃避的心理，或因为假期作业还没完成、又将开始紧张的学习等情况。从而表现出慵懒、茶饭不思的消极“症状”。这时父母就应该循序诱导，可以让孩子给同学打个电话，谈谈暑期的活动和新学期的计划，唤起对学校生活和友情的向往。以此缓解孩子对重返学校的恐惧和逃避心理。
和朋友一起营造学习氛围
张女士的儿子才上小学5年级，张女士认为玩乐是孩子的天性，所以往年一放暑假便完全撒手让孩子自由玩乐。而暑假都过去大半了，暑假作业却一直没动，孩子心都玩野了，几次叮嘱孩子写暑假作业都无果而终。君谊教育专家李老师建议张女士邀请儿子的好朋友到家里来，和儿子一起写暑假作业。这便给孩子一种“不是我一个人在学习”的印象，对暑假作业的抵触情绪明显减低。也让孩子在开学后较快地融入学习生活中。
阅读写作课程也可成为收心工具
君谊中学苏老师建议表示，从暑期后半段起，家长就要开始帮助孩子收心了，但在这过程中要以温和的方法为主，避免造成反效果，例如读写中心就是一个好选择。家长可以从调整孩子的作息时间开始，通过读写中心调高孩子们学习效率以及课堂知识理解能力。
家长曾女士说，她暑假每天陪孩子学习四个小时的读写课程，一方面可以帮助孩子学习知识；另一方面也让孩子提高文字理解率效率，暑假和同学一起读读写写没有压力，孩子也很开心。
